NASE NAVIKE

Engleski filozof Francis Bacon rekao je da je NAVIKA najvisa vlast u ljudskom zivotu.
Hajde da napravimo spisak nasih najcescih dnevnih navika:
prva jutarnja kafa,
uz kafu prva cigareta a ne tako reko i casica rakijice…
burek ili neko masno testo za dorucak,
obavezan slatkis posle obilnog obroka,
obavezan slatkis vise puta dnevno,
pakla,dve,tri cigareta dnevno,
izbegavanje svakog vida fizicke aktivnosti,
itd…
Naš narod kaže navika je jedna muka a odvikavanje je 100 muka.
To je apsolutno tačno.
Ono što jednom naviknete da radite kasnije će te ponavljati i ponavljati po automatizmu i ne samo da vam neće biti teško da to ponavljate već će vam biti teško da se toga odreknete.
Stoga je bitno da naviku, kao moćno oružje, iskoristite u svrhu boljeg izgleda, uspešnijeg treninga i zdravijeg načina života. Bitno je da u početku upotrebite snagu volje kako bi ste razvili jednu naviku, to će zahtevati malo napora, ali kada jednom steknete tu naviku verujte da će kasnije sve ići mnogo lakše.

Psihološka istraživanja su pokazala da je za sticanje navike na stvari koje se svakodnevno ponavljaju potrebno između 14 i 20 dana.

Svakodnevno konzumirajte vasu dnevnu dozu sremusa tako cete stvoriti naviku da brinete o svom zdravlju na najlaksi moguci nacin.
Takodje cete svakodnevnim konzumiranjem sremusa jacati svoj imuni sistem I cistiti svoj organizam od losih navika I davno natalozenih toksina!

Слика

Zdrava hrana moze biti ukusna!

 
Zdrava hrana moze biti ukusna! Kako?

Prvo moramo odbaciti predrasudu da je zdrava hrana neukusna!
Postoje razni nacini kako da pripremite zdrav obrok i da ga u slast pojedete.
Mi vam nudimo nas predlog.

Paradajz napunite mocarelom i sitno seckanim sremusem.
Kratko zapecite u rerni.

Uzivajte u zdravom zalogaju uz dnevnu dozu SREMUSA!

Слика

 

Moja iskustva u vezi sa sremušem

Za upotrebu sremuša prevashodno sam se vodila ukusom koji ima u kombinaciji sa drugim namernicama.Medjutim ono sto sam primetila kod sebe,jeste da mi se imunitet drasticno poboljsao.Prethodnih zima nije bilo virusa koji me je zaobisao,tako da sam zimu uglavnom prelezala .Kod starijih je reakcija na sremus bila drugacija,npr kod mojih roditelja.Nisu imali problema sa pritiskom niti sa masnocama.Jednom recju ja sam odusevljena i jedva cekam prolece kada stize svez sremus,Posto je period kada raste jako kratak ,nasla sam nacin da ga upotrebljavam cele godine (ukus je malo jaci,ali i dalje odlican).To izgleda ovako( domaca radinost)

2014-02-03 18.27.49

Posto vec ima pitanja u vezi sa nabavkom,ozbiljno razmisljam da pocnem da se bavim sremusem.Za sada imam samo malu kolicinu sopstvenih zaliha.Uskoro opsirnije…

Kako sam saznala za sremuš ?

Sta je to sremus? Naravno,pojma nisam imala kao i vecina gradske dece.Prvi sremus sam dobila od komsije.Bila sam jako nepoverljiva,sta ako je pogresio pa ubrao nesto otrovno? (komsija je rasejan covek ). Kako nisam znala kako se sprema ni sta je to,potrazila sam na internetu.Medvedji luk ili sremus?! Interesantno,ali kako ga spremiti? Prvo na sta sam naišla jeste salata od sremuša.Pravi se tako sto se isecka sremus,posoli,pomesa sa sirom i doda sitno seckana pančeta.Probala sam i odusevila se.Ukus sremusa je blag i prijatan.Toliko mi se svideo da sam odlucila da ga pronadjem i napravim zalihe .Prva stvar koju sam morala da naucim jeste da ga razlikujem od djurdjevka koji je slican po obliku ali veoma otrovan.Zatim,sremuš raste samo na odredjenoj nadmorskj visini,obično u bukovim šumama.Moj prvi odlazak se završio sa jakom upalom mišica ,trebalo je pešačiti dugo kroz šumu:) Vredelo je ovako izgleda polje sremuša :

Слика

Korist od ove šetnje je bila višestruka.Vikend sam provela u prirodi i saznala da je sremuš jedna od pet najzdravijih biljaka na svetu.

Treba li mi čišćenje?

Treba li mi čišćenje?
Ako ste stalno umorni, usporeni i imate lošu koncentraciju vjerojatno vašem organizmu treba čišćenje.

Слика
Drugi simptomi viška toksina u organizmu:

 glavobolja
 alergija
 problemi sa kožom
zadah i neugodan miris tijela

 rast Candide
 depresije
 mlitavost, slabo pamćenje
nadutost trbuha i plinovi

 loša probava
debljanje ili prekomjerno mršavljenje
zatvor
prerano starenje

 

Načini čišćenja tela



 Postoji više načina detoksikacije tela. Iako skoro svaki wellness centar može vam ponuditi tretman detoksikacije, nemojte se žuriti: priroda nam nudi jednostavne i besplatne načine čišćenja organizma.
Najjedostavniji ali i najefikasniji nacin detoksikacije je konzumiranje najlekovitije biljke na svetu SREMUS!
Слика

Jednodnevno čišćenje organizma

1488932_729004860466208_1628900272_nJednodnevno čišćenje organizmaPao je sneg, neraspoloženi ste, umorni i otečeni?
Pravo je vreme da se očistite i ponovo dodjete u dobru formu. Telo prepuno toksina često ima problema sa probavom, nivoom šećera u krvi, promenom raspoloženja i gojaznošću.

Ukoliko vam najzdravija biljka na svetu,SREMUS, nije pri ruci evo nacina da pomognete sebi.

Ova jednostavna detoksikacijska koncentrisana je na hranu i tehnike uz pomoć kojih se telo na prirodan način čisti od toksina. To uključuje pijenje dosta vode s limunovim sokom, redovne obroke voća i povrća, mahunarki, orašastih plodova i semenki.

Osnova je sveže iscedjena limunada, dovoljno tečnosti i redovni obroci koji su sveži i što je više moguće, bogatiji hranljivim sastojcima. Na ovaj način ne samo da ćete svom telu osigurati sve potrebne sastojke za normalno funkcionisanje i izbacivanje toksina već ćete osvežiti svoju probavu bez osećaja gladi i izgubiti minimalno 600 grama do kilogram, u zavisnosti od vaše visine i telesne težine.

Recept za limunadu

sok od svežeg limuna
300 ml vode
štapić cimeta
malo ljute papričice

Pomešajte limunov sok, vodu i papričicu, dobro promešajte štapićem cimeta i poslužite na sobnoj temperaturi.

Istraživanja su potvrdila da cimet uravnotežuje šećer u krvi. Takodje, važno je da limunadu pripremite odmah pre služenja jer stajanjem oksidira i gubi vredne sastojke.
Ljuta papričica će limunadi dati dodatni ukus i stimulišuću toplotu oganizmu, koja podstiče čišćenje.

Istraživanja su pokazala da kapsaicin u ljutim papričicama takodje pomaže u regulaciji šećera u krvi i u razgradnji ugljenih hidrata nakon jela, što pomaže pri smanjenju telesne težine.

Za jedan dan unećete dovoljno kalorija za normalno funkcionisanje organizma, a vaše telo će u ova dvadeset i četiri časa imati priliku da se reši toksina nakupljenih prilikom preteranog uživanja u hrani i svakodnevnog života (stresa, zagadjenosti i obradjenih namirnica).

Iako mnogi smatraju da jedan dan nije dovoljan za uklanjanje svih otrova iz tela, ovaj mali „predah” svakako će učiniti da se osećate bolje. Dijetu nije dobro primjenjivati više od jednog dana u nedjelji jer inače nije dovoljno efikasna. Medjutim, delotvorna je kao čistač probave i dobar početak ukoliko ste odlučili da izgubite nekolik o kilograma.

Sremuš ili medvedji luk

3448372228_51d5fcd34a_zSremuš se koristi od davnina u ishrani. Stari Rimljani su verovali u njegova lekovita svojstva. Analiza njegovog sastava je pokazala da to verovanje nije bez osnova.Glavni sastojak je alin, po kome je dobio latinsko ime Allium ursinum
. Sadrži vitamin C (znatno više u listovima nego u lukovici), karoten, mineralne materije, a od etarskih ulja alilsulfid, alilopolisulfid i divinilsulfid.